Что делать, если ребёнок плохо спит ночью?

Что делать, если ребёнок плохо спит ночью? Почему ребёнок плохо спит ?
Что делать, если ребёнок плохо спит ночью? Почему ребёнок плохо спит

Что делать, если ребёнок плохо спит ночью?

Некоторые детки просыпаются в 12 или в 2 часа ночи, а засыпают только спустя 2-3 часа, при этом требуя к себе внимание родителей всё время ночного бодрствования. Почему ребёнок плохо спит ночью? Это нормальное явление? И можно ли изменить ситуацию, ведь в отличие от малыша родителям спать хочется, а утром кому-то из них идти на работу, кому-то – заниматься домашними делами?

Некоторые родители преувеличивают потребность своего ребёнка во сне. Из-за этого, когда он просыпается посреди ночи и долго не засыпает, они теряются и не знают, что же делать.

Решить проблему нарушенного распорядка сна достаточно просто:

1. Во-первых, следует подсчитать общее время детского сна за сутки.

2. Во-вторых, сравнить это время с рекомендуемым, в зависимости от возраста.

3. Далее, если общее время сна серьёзно меньше табличного значения – следует обратиться к детскому врачу.

4. Если же ребёнок спит примерно столько, сколько должен по возрасту – нужно пересмотреть его график и составить новый.

5. Постепенно приучить малыша к новому, правильному графику.

6. Корректировать график по мере взросления ребёнка, постепенно уменьшая время, уделяемое на сон.

В некоторых случаях ребёнок набирает нужное ему число «сонных часов» днём, ложится рано и потом просыпается посреди ночи, т.к. попросту выспался. Или долго спит утром, в то время как не может лечь спать пораньше вечером. Всё это легко решить корректировкой режима сна и бодрствования путём сравнения со стандартными данными и составления правильного графика детского сна.

Январь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Дек    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*