Как питаться в гармонии с природой?

Как питаться в гармонии с природой?
Как питаться в гармонии с природой?

Очень часто наш организм не принимает во внимание наши возможности. Зимой ему захотелось клубники, весной требует спелых арбузов. А может быть, стоит прислушаться к нашим ощущениям? В восточной культуре существуют правила питание с учетом времени года. Там выделяют пять сезонов питания: зиму, весну, лето, осень и межсезонье.

Зима. Самым активным органом в это время являются почки. Им необходимо достаточное количество соли. Если у вас запас маринадов, то проблем с меню у вас не будет. На востоке рекомендуют употреблять жирную пищу. У нас еще позволено и холодец, который укрепляет костную систему. Очень полезен ливер. В качестве гарнира подойдут фасоль, чечевица, гречка и картофель. В сочетании с соленым рекомендуют употреблять острые продукты. Зимой запрещают кушать сладкое. Сократите количество шоколада, пирожных и варенья.

Весна. Вместе с природой пробуждается и наш организм. Ведущими органами выступают желчный пузырь и печень. Теперь отдавайте предпочтение кислому. Приготовьте кислые супы, квашеную капусту и щи. В качестве мясных блюд подойдут курятина, индейка, утятина. Необходимыми витаминами нас обеспечит говяжья или свиная печень. Разрешается немного выпечки. Весна является самым подходящим временем для того, чтобы стать вегетарианцем. Запрещается употреблять острые продукты.

Лето. В этот период необходимо поддерживать сердце. Идеально подойдут салаты, зелень, баранина и овощи. В почете сухофрукты, наряду с фруктами и ягодами. От солений лучше отказаться.

Осень. Скучаете по острой пище? Осенью можете это себе позволить. Чеснок и хрен придают блюдам острый вкус. На гарнир можно приготовить рис или гречку. Нельзя употреблять горькое. Можете позволить себе говядину и молоко.

Что такое межсезонье? Это переход одного времени года в другой. В этот период можете позволить себе различные вкусы. Это и мясо с различными соусами, фрукты, сладости. Не стоит забывать о рыбе и морепродуктах. Ваш организм подскажет, как правильно питаться.

Май 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*