Как подготовиться к походу в баню

Как подготовиться к походу в баню-что взять с собой?
Как подготовиться к походу в баню-что взять с собой?

Баня в нашей стране давно уже стала хорошей традицией, для многих любимой. Ее используют не столько в оздоровительных целях, сколько для отдыха и развлечений. Сегодня мы рассмотрим целебную сторону этого ритуала.

Особенно много вопросов возникает у новичков, которые только решились попробовать. Но эта статья будет полезна и тем, кто уже имеет определенный опыт в этом деле. Посещение бани — целая наука! Здесь много нюансов, каждый из которых стоит учитывать. Они могут быть незаметными и малозначимыми, на первый взгляд. Но, поверьте, легкомысленное отношение к правилам посещения бани еще «аукнутся» в будущем.

Поэтому лучше сразу ознакомиться с ними, и следовать неуклонно. Тогда лечебный эффект бани намного превысит ваши ожидания, и вы сами удивитесь, как может измениться ваш организм всего лишь от одного похода в это чудесное место.

Инвентарь

В баню не ходят с пустыми руками, придется кое-чем обзавестись. Речь идет не о водке с закуской, а о действительно необходимых вещах. Первым местом в списке должен стать веник. Лечебные свойства бани напрямую от него зависят, и выбирать его нужно соответственно тому, какого эффекта хотите добиться.

Если в бане вы хотите просто отдохнуть, подлечить нервы, успокоить душу — пользуйтесь веником из дуба. Он хорошо снимает стресс и делает кожу упругой.

Снять боли в мышцах и суставах, ускорить процесс регенерации кожи и расширить бронхи поможет веник из березы.

Беспокоит головная боль? Тогда обязательно возьмите веник из липы, который обладает еще и мочегонным эффектом.

В бане даже от простуды можно вылечиться с помощью эвкалиптовых и хвойных веников.

Помимо веника вам пригодятся и другие полезные мелочи, например, рукавицы. Шапочка для предотвращения перегрева головы. Тапочки, чтобы не нарушать правила гигиены, шлепая босыми ногами по грязному полу. Ну и самое главное — простыни. Их должно быть две — одну постелить на полочку, в другую закутаться. Пригодятся и махровые полотенца, тоже два — для волос и тела.

Выпить-закусить

Алкоголь и еда в бане категорически неуместны! Нужно пить травяные чаи или напитки из фруктов. Поглощая спиртные напитки, вы не только лишитесь целебного эффекта от процедуры, но и причините организму большой вред! Посещение парилки с набитым животом тоже не приветствуется, хотя и совсем пустым он тоже быть не должен. На первый взгляд кажется, что без еды и алкоголя посещение бани будет скучным, расслабиться как следует не получится… Так вот, знайте, что это не так! Чудесные свойства бани полностью обновляют организм, после нее человек выходит свежим, отдохнувшим, словно заново родившимся на свет. Распитие алкоголя лишь затуманит приятные эмоции, и сведет на нет всю пользу.

Перед посещением бани хорошо бы размяться — побегать или поплавать минут 15. Не берите с собой ювелирные украшения — заходить в парилку с ними опасно, оставлять в шкафчике весьма рискованно. Начинайте применять веник только тогда, когда адаптируетесь к температуре. И помните, при наличии проблем со здоровьем, особенно с сердечно-сосудистой системой, консультация у врача перед баней обязательна!

Май 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*