Как выбрать коврик для йоги

Как выбрать коврик для йоги
Как выбрать коврик для йоги

Именно йога может стать тем самым инструментом, который поможет прийти к гармонии с собственным телом. Многие к тому же стараются с помощью этой практики сбросить лишний вес. Конечно, занятия йогой сами по себе к потере килограммов не приводят, но вот настроить организм на выполнение определенной программы саморегуляции йоге точно под силу. Здесь важно правильно поставить цель и методично двигаться вперед, к ее достижению.

Однако прежде чем с энтузиазмом приступать к занятиям, придется озадачиться и некоторыми организационными вопросами. Например, вряд ли получится обойтись без коврика, который и изготавливается специально для занятий йогой.

Каким же должен быть качественный коврик (мат) для йоги?

1. Он точно не должен быть скользким. Если коврик чересчур гладкий, то удерживать равновесие в нужных позах будет довольно сложно — ноги и руки будут попросту разъезжаться. Поэтому из материалов предпочтительнее не ПВХ, а натуральный хлопок — поверхность такого мата не будет скользкой, даже если вы вспотеете.

2. Лучше, если коврик не будет растягиваться ни в каком направлении. В идеале мат должен быть изготовлен на специальном армированном каркасе, выполненном в виде прочной сетки. Такой коврик и прослужит дольше, и форму не потеряет. Однако сейчас производители все чаще предлагают купить облегченный вариант коврика для йоги. Он полностью тканевый и его главные преимущества — компактность и удобство ношения. Однако по описанным выше параметрам облегченный мат явно в проигрыше.

3. Коврик должен хорошо впитывать влагу. Это особенно важно для тех, чья главная цель — снижение веса. Чем больше нагрузка, тем интенсивнее человек потеет. И здесь важно, чтобы поверхность мата была максимально рыхлой, что будет способствовать лучшему впитыванию.

4. Коврик должен иметь стандартную форму, а таковой является именно прямоугольник. Сегодня распространены маты и других, более оригинальных форм. Но опыт показывает, что при занятиях на них очень сложно удерживать равновесие, поскольку упражнения выполняются не совсем так, как положено, а как бы с небольшим наклоном. Это происходит неосознанно, но данный факт следует учесть при выборе подходящего мата для йоги.

5. Чтобы определиться с длиной коврика, нужно к собственному росту прибавить около 25 см — это и будет искомый размер. Ширина предлагается почти всегда одинаковая — 60 см, что и соответствует норме.

6. Цвета лучше подбирать спокойные, поскольку йога — практика все-таки духовная и кричащие, отвлекающие внимание оттенки будут некстати.

Выбрав коврик для йоги, желательно сразу же приобрести и подходящий чехол для него — так будет удобно носить мат на занятия.

Апрель 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Мар    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*