Питание годовалого ребенка

Питание годовалого ребенка-как правильно готовить пищу
Питание годовалого ребенка-как правильно готовить пищу

Каждый родитель мечтает, чтоб его малыш рос крепким и веселым. Поэтому вопросу питания «годовасиков» нужно уделять внимания не меньше, чем правилам кормления детей до года. Многие родители считают, что с годовалого возраста пора переводить свое чадо на «общий стол». Это не совсем так. Как состав пищи, так и порядок ее приготовления для детей в возрасте 1 года имеют отличия от взрослого меню. На что же обратить внимание при готовке блюд для крохи? Попробуем разобраться в этом, на первый взгляд несложном, вопросе.

Начиная примерно с годовалого возраста, пищеварительная система лучше реагирует на новые продукты. В это время рацион становится довольно широким. Уже нет необходимости вводить новый продукт с объема в половину чайной ложки, хотя и другая крайность — употребление незнакомой пищи большими порциями – может быть опасна. Каждый день на столе должны быть крупяные изделия, мясо, фрукты, блюда из творога, овощи, хлеб. Яйца дают ребенку пореже, пару раз за неделю. С такой же частотой стоит угощать карапуза рыбкой.

Питание годовалого ребенка-как правильно готовить пищу
Питание годовалого ребенка-как правильно готовить пищу

Появляющиеся коренные зубы нуждаются в нагрузке, поэтому кормить кроху старше года одними только протертыми кашами и пюре очень нежелательно. Ребенок уже вполне справится с небольшими, не слишком твердыми кусочками (к примеру, можно дать кусочки хорошо проваренного картофеля, банана, печенье и т.д.). Нужно, однако, уточнить, что большая часть пищи должна оставаться измельченной: нагрузка на жевательные мышцы хороша в меру.

Объем желудка возрастает примерно до 300 миллилитров. Величина разовой порции не должна превышать этот показатель. Оптимальным по-прежнему остается пятиразовое питание, хотя некоторым деткам хватает и четырех приемов пищи. Для хорошего пищеварения важно приучить ребенка садиться за стол ежедневно в одно и то же время.

Еду для крохи рекомендуется готовить на пару или на медленном огне, так сохранится больше витаминов. Можно угостить свое чадо сырыми овощами и фруктами (измельченными), но в небольшом количестве. Нежелательно давать карапузу вчерашние блюда. Лучшим вариантом будет приготовление «свеженького» перед каждым кормлением. Еще одно требование к пище для «годовасика» — разнообразие, одно и то же блюдо не стоит повторять в течение дня (в идеале – в течение нескольких дней).

В пищу стоит добавить немного соли, ведь ребенок старше года уже имеет вкусовые предпочтения, и пресная несоленая еда ему вряд ли придется по душе. Однако нужно подчеркнуть, что солить пищу для карапуза надо намного слабее, чем для взрослого.

Таковы основные моменты, о которых стоит подумать молодой маме годовалого крохи, беспокоящейся о его правильном питании.

Апрель 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Мар    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*