Уход за шеей в зрелом возрасте.

Уход за шеей в зрелом возрасте. Наиболее действенные средства
Уход за шеей в зрелом возрасте. Наиболее действенные средства

Уход за шеей в зрелом возрасте.

Заботиться о коже шеи нужно начинать с 20-летнего возраста, когда она достаточно эластична.
Нужно сидеть и ходить прямо, расправив плечи, голову держать, слегка вытянув шею. Спать желательно на спине и без подушки. На ночь смазывать шею питательным кремом. Очень полезны обертывания из теплого оливкового или кукурузного масла.

Для увядающей кожи очень эффективны контрастные компрессы с добавлением в воду щепотки соли. Менять их нужно до шести раз, начиная а заканчивая процедуру холодным. Горячий компресс выдерживать 3 минуты, холодный до одной минуты. Нужно не забывать, что для последнего компресса воду применять без соли. После этого нанести питательный крем на ладони и легкими движениями снизу вверх смазать шею, слегка похлопывая тыльной стороной, стараясь не задевать щитовидку.

После этого рекомендуется медленная гимнастика в положении сидя:

-запрокидывать голову назад и опускать вперед (10-15 раз)
-наклоны головы к одному плечу, касаясь его уха, затем к другому ( 10 раз)
-круговые движения головой — вперед, направо, назад, налево и опять вперед ( 6 раз ).

Через полчаса после гимнастики остатки крема вытереть мягкой салфеткой.

Май 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*